“Evde Kal”oriye Dikkat!
Son zamanlarda instagramdaki profillere bakıp da sağlıklı beslenme rutinini koruyabilmek çoğu kişi için inanılmaz zorlayıcı. Akşamları bir tuzak gibi düşüyorum ben de. Aman ya Rab’bim ne börekler, pastalar, hamburgerler, kızartmalar... Normalde...
Terlemek Faydalı Mıdır?
Herhalde başımıza gelmesinden en çok korktuğumuz şeylerden bir tanesidir terlemek... Toplumda terliyor olmanın yarattığı o dışlanmışlık, prestij kaybı, tiksinti… Başkaları öyle bakmasa bile kendi kendimizi yer bitiririz, o gün, o saatler...
Su İçmek Neden Önemli?
Eski dönemlerde yaşam belirtisi, yaşamaya elverişli bölge olarak nitelendirilen, geçtiği her yeri bereketleyen; gelecek zamanlarda ise savaşının olacağı söylenen ve tabiki hayati öneme sahip en değerli içecek desem? Tahminlerinizi alayım! Evet,...
Pelvik Taban Kası ve Kegel Egzersizi
Pelvik veya pelvis son zamanlarda oldukça fazla duyduğumuz bir kelime olmaya başladı. Eminim buna siz de katılacaksınız. Daha çok belki pilates sayesinde duymuş da olabiliriz. Duymamıza her ne sebep olmuşsa da...
Alkali Beslenme Nedir? Sağlıklı Yaşamın Yeni Anahtarı mı?
Alkali Beslenme Nedir?Alkali beslenme, vücudun asit-alkali (pH) dengesini alkali yönünde desteklemeyi amaçlayan bir beslenme biçimidir.Temel hedef, daha az asidik ve daha fazla alkali etkili besinler tüketerek hücre sağlığını korumak, iltihabı azaltmak ve enerji seviyesini...